La presión de buscar trabajo y ver cómo pasan las semanas sin encontrar uno, puede ser un escenario bastante angustiante e incluso desencadenar un estrés. Sin embargo, si a eso se suman el pago de las cuentas, la educación de los niños, el dividendo y cumplir con todos los compromisos adquiridos, sin duda, la condición puede afectar aún más la salud.
Muchas personas al perder su empleo empiezan a notar al poco tiempo, que les falta el aire, que no se adaptan a esta nueva rutina o simplemente empiezan a sentirse inútiles, y esto se encuentra relacionado con el miedo al futuro y con el temor a cosas que pueden pasar y no estar preparados.
Según la Doctora Marnet, Licenciada en Medicina de la Universidad de Barcelona quien se enfrenta a esta situación puede sufrir trastornos o problemas físicos, por lo mismo es fundamental el papel de la familia para poder salir adelante.
Trabajando.com te presenta algunos de los posibles problemas que podrías enfrentar durante esta etapa:
Posibles trastornos psíquicos
- Depresión
- Tristeza
- Estrés
- Problemas de sueño: problemas para conciliar el sueño, sueño poco profundo, poco reparador, despertares frecuentes.
- Inapetencia sexual
- Mayor consumo de alcohol y otras drogas
- Mayor riesgo de accidentes
- Generación de respuestas agresivas
- Trastornos de ansiedad, tipo ataques de pánico o trastornos obsesivocompulsivos
- Fobias, problemas de percepción y atención
Enfermedades psicosomáticas más frecuentes
- Asma
- Artritis
- Úlceras
- Cefaleas
- Cardiopatías coronarias
La importancia del papel de la familia
- Proteger al miembro de la familia que se queda sin trabajo
- La actitud de la familia es fundamental para que el desempleado pueda llevar de la mejor forma posible su nueva situación con su nueva rutina
- Compartir la situación con él: hacerle ver que es un problema de toda la familia, no sólo suyo, y que aunque es grave lo van a superar juntos
- No quedarse al margen y ayudarle activamente a buscar trabajo
- Tener paciencia y valorar las posibles ofertas laborales que le vayan saliendo, intentar tener en cuenta sus preferencias y posibilidades en la medida de lo posible
- No mostrar extrañeza si le dice que está cansado y se ha ocupado muchas horas buscando trabajo o haciendo las tareas del hogar
- Intentar que no se sienta sólo/a, acompañarlo, darle cariño
- Si a pesar de todo no es suficiente ayudarlo a buscar ayuda psicológica
Ernesto Velarde, country manager de Trabajando.com Perú, señala que “la baja autoestima, como consecuencia de estar desempleado, puede ser un factor de predisposición para no encontrar un nuevo trabajo que realmente valga la pena. Ahí hay que estar muy atentos, ya que si bien es posible que aquellos con alta autoestima, busquen, esperen y sólo acepten trabajos bien remunerados, sabiendo que así lo merecen, un desempleado con baja autoestima, podría caer en aceptar empleos peor retribuidos y con menor relación a su experiencia y cualificaciones previas”.
