La procrastinación es el mal hábito de dejar para después las tareas que no nos apetecen realizar por difíciles o aburridas con la excusa de «no tener tiempo». Algunos la llaman el hábito del vago.
Como es una conducta que muchos trabajadores la sufren, te traemos una técnica de 3 minutos que te ayudará a dejar de aplazar y que empieces a realizar tus funciones.
¿De qué trata?
- Piensa en aquella tarea que no quieres hacer
- Plantéate cuánto tiempo necesitas para realizarla (¿una hora quizás?)
- Aunque estés pensando que «no te da tiempo» porque en media hora debes salir de casa, prueba lo siguiente:
- Siéntate en el escritorio, enciende tu ordenador y abre el documento sobre el que trabajar y mira el reloj.
- Si son por ejemplo las 15:31, decídete a dedicarte 3 minutos de tu tiempo (hasta las 15:34) a esta tarea.
- Verás como cuando quieras darte cuenta llevarás unos 10-15-20 minutos dedicándole a esa tarea.
Funciona porque te das cuenta de lo absurdo que sería estar 3 minutos delante del ordenador con la tarea delante y sin hacer nada.
Aunque ese día no lo terminarás, al menos habrás conseguido empezarla y poco a poco ir avanzando hasta terminarla. De esta manera conseguirás superar la procrastinación que a todos nos afecta alguna vez.
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