Según los informes de la Comisión Europea, las enfermedades laborales, se relacionan alrededor de 49.9% con trastornos músculo esqueléticos, debido a la postura y sedentarismo en el caso de los trabajos en oficinas.
A esto se añade la exposición constante a la luz artificial frente al computador por más de 8 horas al día, elemento característico de este tipo de trabajo que está provocando afecciones oculares.
- No estar muy cerca de la pantalla de la computadora, mantener una distancia de alrededor 50 cm con la pantalla.
- Evitar el exceso de concentración frente al computador, se debe parpadear alrededor de 15 veces en un minuto.
- Realizar pausas, trata de mirar objetos alejados para relajar la vista.
- Regular el brillo de la pantalla, no colocar la computadora delante de ventanas porque se estará expuesta constantemente a los rayos solares.
- Reducir el uso del aire acondicionado, el uso de este aumentara la resequedad en los ojos.
Fuente: Oftálmica Clínica de la Visión
Comentarios
